El entrenamiento del core se convirtió en una parte esencial de cualquier rutina de ejercicios, ya sea para mejorar el rendimiento deportivo, prevenir lesiones o simplemente fortalecer el abdomen. Sin ...

Uno de los objetivos más comunes dentro del entrenamiento físico es lograr un abdomen plano, pero resulta uno de los ...

Reducir la grasa abdominal puede convertirse en un desafío persistente, especialmente a partir de los 40 años. Aunque la ...

Las vacaciones invitan a bajar un cambio. A dormir un poco más, a comer sin horarios estrictos y a dejar que los días fluyan ...

Comenzar la mañana con una rutina breve y bien estructurada puede marcar la diferencia en los niveles de energía, concentración y estado de ánimo a lo largo del día, sin necesidad de dedicar largos pe ...

Calentar antes de llevar a cabo una rutina de entrenamiento es imprescindible para despertar el cuerpo y activar los músculos. Esto es algo que Cristina Pedroche lleva en sus rutinas de ejercicio como ...

Cenas, poco sueño y una agenda llena hacen que entrenar como siempre parezca imposible. Pero el cuerpo no necesita perfección ...

La mayoría de nosotros permanecemos horas sentados a lo largo del día, por ello tendemos a desarrollar dolores de espalda, de cuello, y de cuerpo en general. Una manera muy eficaz para aliviar estas ...

El ejercicio físico mejora la respiración tanto a nivel mecánico como neurológico. Así te puedes beneficiar de tu rutina de ...

Bienestar. Misogi: el método japonés copiado en Harvard para entrenar a los jugadores de la NBA y ser más feliz (con menos) Nutrición. Los mejores ejercicios para perder tripa no son abdominales según ...