Ich helfe dir, die Ruhe und Entspannung mit Hilfe von Autogenem Training zu lernen. Ich erkläre dir die Übungen und Formeln und wie du mit Unterstützung deiner Vorstellungskraft die Empfindungen von ...

Autogenes Training - der Name dieser Entspannungstechnik ist eigentlich eine verkürzte Form von "Training für autogene Entspannung". Wie der Name schon sagt, geht es also darum, eine von innen heraus ...

Bereit für die Praxis? Dann starte mit den 6 Grundübungen des autogenen Trainings. Schaffe dir einen ruhigen Moment, in entspannter Atmosphäre und nimm dir täglich Zeit, um dich auf die jeweilige ...

Längst ist Autogenes Training in der Medizin etabliert. Die App von Andros Link bietet eine Anleitung zu den Grundübungen. Die App „Relax & Enjoy Autogenes Training Grundkurs” bietet eine Anleitung zu ...

Autogenes Training dient der Entspannung des Körpers und dem Stressabbau. Es wurde 1932 von dem deutschen Psychiater Johannes Heinrich Schultz (1884–1970) entwickelt. Das Wort autogen kommt aus dem ...

Autogenes Training ist eine Methode zur Entspannung und Stressbewältigung. Wie es gelingt, dank den sechs Grundübungen mehr Gelassenheit im Alltag zu entwickeln. Stress gehört zu den größten ...

Schon seit der Antike suchten die Menschen nach Methoden zur Entspannung und zur Selbstbeeinflussung. Dazu gehörten auch die japanische Zen-Meditation oder die indische Yoga-Lehre. Ende des 19.

Mithilfe des suggerierten Schweregefühls erreicht man beim autogenen Training die Entspannung eines bestimmten Körperteils. In der Regel wird zu diesem Zweck entweder der rechte oder der linke Arm ...

Hier bekommen Sie schon einen kurzen Einblick in den Inhalt der Folge: In der aktuellen Folge von „Aha! Zehn Minuten Alltagswissen“ geht es um die Technik des autogenen Trainings und ihre Wirkung auf ...

Autogenes Training, das haben Sie sicher schon einmal gehört. Bereits seit den 1920er-Jahren des vergangenen Jahrhunderts kennt man diese ganz besondere Wellness-Anwendung. Das Autogene Training ist ...

Autogenes Training zählt zu den beliebtesten Entspannungstechniken. Mit dem Wissen um die wichtigsten Grundübungen lernen Sie, sich selbst in den Ruhemodus zu schalten. Eine ...