Non avete più inventiva su come allenare le gambe? Oppure volete fare centro con la prova costume, ma il vostro pallino è proprio questa parte del corpo? Per fortuna di esercizi per gambe ce ne sono ...

Alcune persone durante al settimana separano l'allenamento per le braccia da quello per le gambe. Risultato? Non affatichi i muscoli ed eviti di perdere anche solo un giorno di palestra. Se non ti ...

Per Vijay Daryanani, la chiave per una parte inferiore del corpo potente è concentrarsi su aspetti come la forza e l'elasticità. "Rafforzare i muscoli delle gambe aumenta la potenza e la resistenza, ...

Obiettivo gambe snelle e toniche: se mirate a rimettere in forma la silhouette di cosce, ginocchia, polpacci e caviglie per la prossima estate, allora il segreto è giocare d’anticipo. Il trend del ...

Esercizi di Pilates Ring per modellare le gambe e i glutei: ecco come usare il magic circle del Pilates per avere muscoli ben ...

A guidarci in queste prime settimane del 2024 in qualità di "Coach del mese" di Runner's World è Marta Bellesso, chinesiologa, insegnante di Pilates e personal trainer padovana, atleta e istruttrice ...

Gli esercizi per allenare le gambe sono solitamente quelli più duri e meno amati, tanto[...] Gli esercizi per allenare le gambe sono solitamente quelli più duri e meno amati, tanto da chi va in ...

L’allenamento con i Kettlebell esiste da secoli e ha le sue radici nella cultura russa. Gli atleti russi e i soldati dell’esercito lo usavano originariamente per scopi di forza e condizionamento.

Sciare non è solo una questione di tecnica: è un dialogo continuo tra equilibrio, forza e reattività. Preparare il corpo con ...

L’estate, tra temperature elevate, umidità e sole mette spesso a dura prova la salute delle nostre gambe. Il caldo, in particolare, influisce negativamente sull’elasticità dei vasi sanguigni, rendendo ...

Il tennis richiede una base atletica solida, per questo, il trainer del mese di gennaio propone questo allenamento di ...