Prenez note que cet article publié en 2018 pourrait contenir des informations qui ne sont plus à jour. La polyvalente Arvida adopte une technique d'entraînement de haut niveau : la pliométrie. L'école ...

La pliométrie, ce n'est pas une nouvelle forme d'origami. Pas question de se plier en deux (ou en huit!). De plus en plus populaire, cette méthode d'entraînement est basée sur les sauts. La Presse a ...

Contractez, étirez, contractez, étirez… Méthode scientifique de préparation physique, la pliométrie fait appel à ces deux notions clés du travail du muscle. L’enjeu ? Améliorer les performances, ...

Contractez, étirez, contractez, étirez… Méthode scientifique de préparation physique, la pliométrie fait appel à ces deux notions clés du travail du muscle. L’enjeu ? Améliorer les performances, ...

Contractez, étirez, contractez, étirez… Méthode scientifique de préparation physique, la pliométrie fait appel à ces deux notions clés du travail du muscle. L’enjeu ? Améliorer les performances, ...

La pliométrie, c'est de travailler en puissance et en vitesse. Un mouvement pliométrique est constitué d'un étirement rapide puis d'une contraction rapide d'un muscle. Prenons l'exemple de ces sauts.

Valérie Sardin nous présente la pliométrie Chronique « En forme » avec Valérie Sardin. D'abord été utilisée en Allemagne dans les années 1970 par les athlètes d'épreuves d'athlétisme, la pliométrie a ...

Besoin de retrouver le renforcement musculaire et la routine sportive qui vous convient ? Après une longue pause dans les exercices de sport, la pliométrie pourrait bien vous être la séance de ...

La pliométrie se base sur le cycle appelé « étirement/raccourcissement ». De quoi ? Du muscle. De façon concrète, cette méthode d’entraînement combine un étirement musculaire aussitôt suivi d’une ...

Envie de reprendre le sport, mais vous ne savez pas par où commencer ? La pliométrie pourrait bien être la solution idéale pour se muscler efficacement et rester en bonne santé. Musculation et sauts ...