La planche est un bon exercice, mais elle n’est pas obligatoire pour avoir un tronc solide. Beaucoup de personnes la ...

On connaît tous ces journées de janvier où l'on hésite à s'allonger sur un tapis (quand on en a un…) froid pour travailler ses abdos. Pourtant, le dos tiraille, on sent le ventre ramolli par les fêtes ...

Manque de temps, agenda surchargé, motivation en dents de scie… Et si sculpter son corps ne demandait finalement que quelques ...