Jun 19, 2025 · Según un artículo publicado por Real Simple, existen seis técnicas rápidas y sencillas, avaladas por profesionales de la salud mental, que ofrecen alternativas eficaces para quienes buscan...

3 days ago · Bienestar Cómo eliminar el estrés en 5 minutos con 8 trucos de los psicólogos y empezar bien el año El año no empieza de cero. Traemos muchos temas no resueltos del otro y además hay …

El estrés y la ansiedad pueden generar síntomas físicos y psicológicos muy incómodos, los cuales pueden calmarse practicando ejercicio o respirando hondo. Conozca más cómo controlar la …

Veinte técnicas efectivas para afrontar el estrés y recuperar el equilibrio mental y físico: desde la respiración hasta cambios en el estilo de vida.

5 days ago · Reducir el estrés es posible cuando se introducen hábitos sencillos que ayuden a frenar el ritmo acelerado del día a día. Según los psicólogos, las actividades creativas y manuales favorecen ...

Jul 6, 2025 · Por ello, es fundamental contar con estrategias efectivas para gestionar el estrés en nuestra vida diaria. En este artículo, exploraremos diversas técnicas y enfoques que pueden ayudar …

En este artículo, exploraremos 10 estrategias que han demostrado ser exitosas para gestionar el estrés de forma natural. Desde técnicas de respiración y mindfulness hasta cambios en tu rutina diaria, …

En este artículo, exploraremos una serie de estrategias efectivas para manejar el estrés y cultivar una mentalidad más saludable y resiliente. Desde técnicas de relajación hasta prácticas de autocuidado, …

Todos manejan el estrés de manera diferente. Usted puede identificar y manejar lo que desencadena su estrés, y encontrar la combinación adecuada de técnicas saludables que funcionen para usted.

Sep 5, 2017 · ¿Cuáles son las técnicas de gestión emocional más efectivas para controlar los efectos del estrés? Te lo explicamos con 5 estrategias que funcionan.