8 Mins Toned Arms Workout (quick & intense at home)
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8 Mins Toned Arms Workout (quick & intense at home)
Do this 8 minute arms workout! No equipment needed. Designed to tone and strengthen the arms, shoulders, and back! 0:00 Circles elbow arm 0:36 Palm up palm down rotation 1:14 Arms Rotation 1:51 Raise & rotate 2:29 Elbow touch and lift 3:06 Arm crossover 3:43 Triangle fly 4:20 Standing fly 4:57 Arm crossover chest out 5:35 Elbow to elbow 6:12 ...
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3.6K views · 35 reactions | ¡Conoce a fondo el tríceps braquial! Este músculo representa casi el 70% del tamaño del brazo y es clave en la extensión del codo. Si buscas más fuerza y volumen, es fundamental entender su anatomía para activarlo al máximo en tus entrenamientos. 樂¿Lo estás entrenando bien?  ❕SÍGUEME PARA MÁS ❕ #Anatomía #Tríceps #Hipertrofia #Fuerza #Gym #Entrenamiento | Progressus Fisioterapia | Facebook
3.6K views · 35 reactions | ¡Conoce a fondo el tríceps braquial! Este músculo representa casi el 70% del tamaño del brazo y es clave en la extensión del codo. Si buscas más fuerza y volumen, es fundamental entender su anatomía para activarlo al máximo en tus entrenamientos. 樂¿Lo estás entrenando bien?  ❕SÍGUEME PARA MÁS ❕ #Anatomía #Tríceps #Hipertrofia #Fuerza #Gym #Entrenamiento | Progressus Fisioterapia | Facebook
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