Avoir un physique sec et musclé ⬇️ Tu veux enfin savoir ce qui est vraiment important pour progresser en musculation ? ❌ Le jeûne, le nombre de repas ou les compléments → Pas important. ✅ Calculer ses calories → Important. ✅ Le cardio → Secondaire. 🔥 L’entraînement avec charges, la surcharge progressive et la régularité → Très important. Arrête de perdre du temps sur des détails… et concentre-toi sur les vrais leviers qui construisent un physique sec et musclé. 👉 Si tu es complètement perdu, j